名中醫師建議心律不整保健3要點 提醒小心別做這項運動

（奇美醫院中醫部部長許堯欽）

【WoWoNews】冬季是心血管疾病好發的季節，隨著一波波冷氣團來襲，氣溫驟降而導致血管緊縮、血壓上升，冠心病、心律不整、心臟衰竭、高血壓性心臟病、腦中風等心血管疾病症狀也隨之加劇，其中心律不整在門診中是最常見的心臟問題。奇美醫院中醫部部長許堯欽指出，心律不整病因是多因子性的，包括心臟疾病與非心臟疾病，均會導致心律不整。

許堯欽表示，有一半的心律不整是合併冠心病、風濕性心臟病或病毒性心肌炎等疾病，另外還有更年期症候群、自律神經失調等合併的心律不整，在中醫治療方面需根據患者的病因、體質做藥物調理，如有些病人是脾胃太弱，就要加強脾胃，而在門診中最常見的是感冒引起的心律不整，尤其是在這寒冷的天氣，中藥多半常用通陽又協調的桂枝湯加減，感冒解除，心律不整也會解除。另外天氣冷，血管緊縮造成的冠心病、心絞痛合併的心律不整，這部份就要加一些溫陽的附子、肉桂等中藥來提升病人整體能量，讓血管放鬆、血流通暢，心絞痛也能獲得改善。

除了藥方治療外，許堯欽也提供心律不整在日常生活中的保健要點，他表示，心律不整保養是整體生活型態的調整，不管是哪種原因的心律不整，建議病人首先要三餐都好好吃，有很多病人是因為營養補充不夠，氣血不足而誘發心律不整；其次就是要好好睡，提醒病人一定要有充足的睡眠；再來就是要適當的肢體運動，手腳一定要動，氣血循環有通暢會舒緩心臟的壓力，所以提醒大家一定要動。

而在這麼冷的天氣，許堯欽建議可將家中窗戶稍微打開一點縫隙，在家裡做超慢跑或體操、平甩功等，這些都是對心臟有幫助的運動。不過他也提醒小心不要做重訓，重訓雖然是鍛練肌肉身體很好的運動，但如果有心律不整的人，先不要做重訓以免誘發心悸。另外，許堯欽也建議有心律不整的病人多曬太陽，曬到身體感到溫暖，最好有微微的出汗，有助於心肺的陽氣舒暢。