波新聞─陳瑩、李至文／高雄
臺灣在2025年正式進入超高齡社會，65歲以上的老年人口占總人數20%，每五位就有一位老年人，老年人口增加使得長期照顧的需求激增，身心障礙者的雙老照顧需求也日漸迫切。喜憨兒基金會在臺南市政府社會局的支持下，自113年9月起，正式啟動了「長照與身障家庭照顧者支持服務據點共融試辦計畫-安南大區」，以提供安南區及七股區家庭照顧者一個充滿關懷與支持的空間為使命。這個專為照顧者設計的據點，讓他們在日常辛勞中，能夠找到一絲喘息，讓每一位照顧者都能感受到被重視和支持。
據點的服務內容不僅包括個案管理、心理協談及實務指導，還設計了多樣的紓壓活動，讓照顧者能夠在輕鬆愉快的活動中釋放壓力，重新找回生活中的小確幸。更重要的是，透過這些活動，照顧者也能學會如何用更溫柔的方式照顧自己，讓照顧的路途不再孤單與沉重。此外，安南共融據點也提供專業的照顧技巧課程，幫助照顧者提升照顧技術，減少不當照顧方式所帶來的疲勞，並且以更輕鬆的心態面對每一天的挑戰。
其中有一位特別的家庭照顧者小芳，她是一位經絡美容師，同時也照顧身心障礙叔叔與年邁的爸爸。小芳深知照顧的重擔有多沉重，每一天她都在為親人默默付出。然而，長期的照顧讓她感到身心疲憊，情緒也時常因為壓力而感到困頓。她明白，如果自己不照顧好身體與心理，便無法繼續照顧家人。於是，小芳決定將自己的專業帶入這個據點，分享她的經歷與技能。透過據點辦理的一項創新活動裡，她成為家庭照顧者們的指導老師，教大家如何進行簡單的經絡調理與自我按摩。小芳在課堂上耐心地示範每一個動作，細心地指導照顧者們如何針對自己的身體進行放鬆與舒壓。
「有時候，簡單的一次自我按摩，能讓我們的心情變得輕鬆許多。」小芳希望每一位照顧者都能記得，在給予他人愛的同時，也別忘了給自己一些照顧和休息的時間。 在這個據點裡，像小芳這樣的故事每天都在上演。每一位來到這裡的照顧者，無論是參加課程、聊天還是簡單地喝杯咖啡，都能感受到一份來自社會的關愛與支持。
圖／共融據點的家庭照顧者們參與春節活動
